Hea, energiarikas ja mitmekülgne hommikusöök
Hea, energiarikas ja mitmekülgne hommikusöök

Üldiselt pole ma hommikul suurem toituja. Nüüd aga pean varakult toiutma, et saaksin piisavalt energiat terveks päevaks. Mulle iseenesest ei meeldi hommikuti süüa, seetõttu peab see olema väga hea ja lihtne. Suuremal osast ajast on selleks muna peekoniga, lihtne puder. Müsli on mulle ka alati meeldinud, kuid mitte poe omad, sest esiteks ei tea kunagi, milliseid lisaaineid on sinna lisatud, teiseks on ka nende konsistents alati selline, kuhu tuleb midagi juurde panna. Seega miks mitte ise teha?

Imelihtne viis teha kodune müsli

Selleks ei ole vaja mitte midagi muud kui
a) kaerahelbeid
b) mett
c)-l) kõike muud head ja paremat, mis sulle meeldib.
IMGP1029
Mina tegin kahte tüüpi müslisid. Üks, mis on selline magusam, teine lihtsam ja vähem magus.

Müslide tegemist alustasin kaera ja rukkihelveste praadimisest meega. Siis lisasin kergelt linaseemneid, päevalilleseemneid ja hakitud mandleid. Seejärel jaotasin portsjoni kaheks. Ühe poole jätsin pannile ja lisasin šokolaaditükke (Bitter 70%), veel mandleid, india, sarapuu ja kreeka pähkleid. Kui kõik ühtlane, lasin jahtuda ja panin purki. Mul on eraldi purk erinevate kuivatatud puuviljadega ja muude marjadega, jõhvikatest, ananassitükkideni. Lisaks ka eraldi gojimarjade pakk, millest siis vastavalt maitsele müslile lisan.

IMGP1026

IMGP1029

Teine kodune müsli sai seemne-müsli. Seal sees linaseemneid, päevalilleseemneid, veidi ka hoopis kookoshelbeid ja muud, mida kapist leidsin.

Hommikul on hea võtta omatehtud, täpselt paraja magususega müsli, lisan vahepeal ka maisihelbeid ja värkseid õunu, banaani, muid marju, mida parasjagu on, piima peale ja voila!

Mis on sinu lemmikhommikusöök?

Tervtustega,
Liisi

IMGP1034