kayaking

Võistlussüsta treening nädal 11

Kui sa lähed trenni kl 4-5 õhtul, siis juhtub see, et treening lõppeb päikeseloojangu ajal
Kui sa lähed trenni kl 4-5 õhtul, siis juhtub see, et treening lõppeb päikeseloojangu ajal

Lõpuks sai taas vette! Nädala alguses keskendusin rohkem töödele ja hommikuvõimlemisele, neljapäeval ja reedel aga sain vee peale! Ilmad olid veidi krõbedad, aga sokid jalga, soe pesu treeningriiete alla ja minek!

Mõlemal päeval olin vee peal võistlussüstaga orienteeruvalt 30 minutit. Arendasin oma tasakaalu, mis on juba päris hea. Eks vahepeal ikka on hirm ja kui keegi vastu tuleb, tahaks kiirelt eemalduda. Samas, teadmine, et Emajõgi on praegu väga madal ja ma ei lähe madalatest kohtadest, st kaldast väga kaugele, annab julgust. Pikas perspektiivis see väga hea ei ole, peaksin tasapisi ka sügavamate kohtade peale minema, et aprillis võistlustel sügavuskartust ei tuleks.

Jah, aprillis on võistlused :).

Peale süstasõitu on tavaks juba ka veidi jõusaalis aega veeta, nii 30-40 minutit suuremate lihasgruppide treenimiseks.

Järgmine nädal pidi veel soojemaks minema, mis tähendab veel vee peal sõitu.

Loodan, et sul läheb kõik hästi?

Liisi

About the Author

liisi

Performance coach, blogger and activist.

You May Also Like