Lifestyle

Ajakiri Sport

AJakiri Sport on kohal
AJakiri Sport on kohal

 

Sporditegemise vahepeale peaks ka veidi end harima, et mida siis teed ja millega oma tulemusi parandada, milliseid huvitavaid treeninguid veel on või kuidas hoida tervist. Mõtlesin, et selliseks kergeks toeks võiks ajakiri Sport olla. Muidugi võtan veel lisaks Tervisliku elustiili kursust Tartu Ülikoolist (ega mind kehalise eksamitest läbikukkumine takista)

Päris huvitavaid artikleid on treeningutest taastumise kohta. Tihti unustatakse, et puhkus on oluline osa treeningutest. Mind huvitas ka lugu spordiarsti Mihkel Mardnaga. Lugemisele jäi veel gluteeni küsimus – mis teema siis sellega on. Ja kavatsen teha ka ühte testi, mida nad tutvustasid: jalgade lihasvastupidavuse katse. Võimalik koduste vahenditega teha :).

Selles (praeguses, novembrikuu) numbris räägitakse ka koormustestidest treeningutega alustajatele – olen juba pikemat aega võtnud kätte spordiarsti külastust. Peab ikka enne aasta lõppu tegema ära.

Igal juhul põnev lugemine. Keda rohkem huvitab, siis nende veeb on siin.

Kena nädalavahetust!

Liisi

About the Author

liisi

Performance coach, blogger and activist.

You May Also Like